放屁是一种正常的生理排气的现象,如果放屁过多,那它是由于胃肠菌群失调造成的,引发的原因是有很多的。可能是胃肠功能的紊乱、消化不良、脾胃虚弱或者是着凉了。摄入过多产气的食物,比如说豆类,或者说平时进食的速度过快,或者是一些肠道疾病所造成的。如果放屁多持续了很长的时间,那么就要建议去医院进行一个腹部超声的检查,以免耽误病情。
放屁多的原因
1、喝了过多的碳酸饮料,饮料中含有大量的气体导致放屁多。
2、吃了大量促消化的食物,比如红薯、卷心菜、西兰花,还有一些豆类。身体是不能吸收气体的,只能通过肛门排出体外,所以也就造成了屁多。
3、吃饭速度较快,狼吞虎咽导致吞下大量气体。
4、超过三天没有上大厕所,食物在肠道堆积,腐败菌分解食物残渣产生大量气体,便秘放屁不但多气味还比较重。
如何减少放屁次数
1、改善饮食,多吃富含纤维素的蔬菜,可以加快肠道内容物的运输和排泄,缓解肠胀气。
2、少吃容易产气的食物,如豆类、萝卜、洋葱、碳酸饮料等。
3、吃饭时细嚼慢咽,避免吞下太多的空气。
4、适量运动,有助于加快胃肠道的蠕动,产生的气体也会少一些。