平时暴饮暴食，不注意锻炼和运动，容易导致腹部脂肪堆积，形成大肚子的现象。有的人并不胖，但胃部突出给人的感觉是腹部肥大，个人形象十分不美观，导致胃部突出的原因繁多，例如胃肠蠕动较差导致胃容物增多，与此同时患者的消化功能又较差，从而导致了胃突出。
胃突出怎么减
1、减胃突出的方法有很多，首先需要明确是何种原因引起的胃突出，如果是由于暴饮暴食引起胃突出，可以咨询医生后，口服一些助消化的药物来促进食物的消化吸收，从而缓解胃突出的症状。另外，患者平时应养成良好的饮食习惯，尽量吃一些易于消化的食物，避免因暴饮暴食和消化不良而引起病情进一步恶化。
2、如果患者是由于腹部脂肪堆积而引起的胃突出，一般可以考虑通过体育锻炼的方式来缓解胃突出症状，此种方式需要长期坚持才能看得到效果，体育锻炼的方式如仰卧起坐、俯卧撑等，但颈椎不好的患者做仰卧起坐需要慎重。
3、胀气也有可能会引起胃突出，由于胀气引起的胃突出，需要依据患者的情况选择用药调理或者食物调理。
4、饭后不宜立即坐下或者躺下，建议饭后靠墙站立半个小时，坚持半个月后对于减胃突出有明显的效果。