吃过饭后总是打嗝，可能是在进食的时候有一些气体随着食物一起进入了体内，这些气体会和食物一起到达食道，在肠胃里积顾，而不会到达肺部，因此才会出现了饭后打嗝的情况，这种也属于正常的现象。当发生打嗝时，不要心焦气燥，如果只是因为吃饭时吃的过饱过急而导致的，那么在几分钟后就会自动缓解，如果是因为一些慢性病导致的，可以进行解痉和加强胃动力的治疗，大多都可以缓解症状，需要注意的是不要在打嗝时饮用冷饮，也不要进行剧烈的运动。
饭后打嗝的缓解方法
1、喝水弯腰法，当发生饭后打嗝的症状时，可以将身体弯腰至90度，然后大口喝下温水，这样可以温暖离胃部较近的膈肌，而且在弯腰时，膈肌还会受内脏的影响引起按摩的作用，从而缓解膈肌的痉挛，达到止嗝的目的。
2、如果饭后一直打嗝不止时，可以采用伸拉舌头的方法，准备一块干净的纱布放在舌头上，然后用手指捏住舌头向外伸拉。这时能明显感觉到腹部有气体上升，这样就让打嗝自然消除。
3、惊吓法，当打嗝时，可以在打嗝者不注意的时候，猛拍一下打嗝者的后背，这样也可以达到止嗝的目的。但这种方法不适合患有高血压、心脏病的患者。