为了有效促进身体健康，一旦有糖尿病出现了应该注意身体的养护，通过好习惯的养成能够维持血糖稳定。另外，做好身体的保健工作，血压这项指标也会处于合理范围内，很多人血糖不受控制，加上不良习惯的影响血压就容易波动。因此，需要通过好习惯养成保持血糖稳定。那么，高血糖的患者做好哪些保健工作，对血糖这一指标稳定有帮助呢？
1、保持情绪良好
已经有糖尿病出现了，很多重要指标都要保持在合理范围内，特别是注意情绪合理控制来稳定血糖也是重要的一点。很多人平时情绪波动大，受到情绪的影响也会导致血糖变化，这样血糖升高之后对病情改善不利。因此，平时应该保持良好的心态，遇到任何事情都应该冷静处理，这样才能够防止肾上腺素分泌量增多导致血压升高。
2、远离不健康饮食习惯
糖尿病患者如果想要保持血糖的稳定，平时应该控制个人饮食，通过饮食调节也能够促进身体健康。在饮食过程中，除了远离高糖食物之外，高盐食物，刺激性较大的食物也要远离，这样才能够促进身体健康，保持血糖稳定。很多人长期摄入辛辣刺激性食物，加上高糖食物摄入过多容易对身体造成影响，这样血糖指标就容易波动而带来身体伤害。
3、每天充足睡眠
为了维持血糖稳定，每天睡眠时间应该充足，通过睡眠的保健也能够促进身体健康。人在睡眠状态中血糖会降低一些，很多人没有通过充足睡眠这种方式来维持血糖稳定，有可能会让糖尿病恶化，这样多个指标都出现变化，带来的负面影响比较明显。因此，患有糖尿病的人每天的睡眠时间应该充足，不要熬夜，这样才能够维持内分泌水平稳定，同时保持血压、血糖的稳定。
4、合理运动
日常保健能够促进身体健康，如果可以通过运动的方式稳定血糖，对健康是有促进效果的。很多上了年纪的中老年人受到高血糖的影响，身体已经出现不良症状。
如果经常久坐不动，缺乏锻炼，血压、血脂等指标也会发生变化，进而影响健康。因此，需要通过实际的运动来达到良好的养生效果，运动过程中身体血液循环保持良好，糖类物质及时消耗掉，血糖这一指标才能恢复正常水平，防止身体受到影响。
5、远离烟酒
日常生活中做到戒烟戒酒，对血糖血压等指标稳定均有帮助。因为长期大量抽烟喝酒是引发疾病的罪魁祸首，很多指标都容易受到烟草以及酒精有害物质的影响会出现波动，血压血糖也不例外。因此想要保持身体健康需要通过戒烟、戒酒的方式保健身体，这样血糖才能恢复平稳状态。