眼睛看着有黑点是飞蚊症的现象，飞蚊症是一种常见的生理性疾病，在正常人群中也非常普遍，原因是人的玻璃体内有些凝结物，在活动眼球的时候，这些凝结物就会随着眼睛的转动发生偏移，其形状有圆形、椭圆形、点状、线状等。通常的情况是，在比较强烈的光线下看到的比较明显，尤其在单纯的背景色有比较强的光线下，如蓝色天空、白色墙壁等较为亮丽的背景时，更容易出现这种症状。
飞蚊症日常护理的注意事项
1、避免劳累，工作、休息要有规律，不要过度用眼，特别是近距离用电脑工作时，调整荧光屏距离位置，建议距离为50~70厘米，而且最好是间隔一小时休息5至10分钟，不能够目不转睛，注意经常做眨眼动作，保持良好的工作姿势，经常做眼保健操。
2、注意不要进行剧烈运动，避免让眼睛受伤，注意眼睛卫生，不能经常用手揉眼睛。风大的天气里出门时要戴眼镜，要保证室内环境干净整洁，保持湿度和温度适宜。
3、保持良好的生活习惯，要保证睡眠充足，不能熬夜。多吃一些含碘的海产品和含有维生素C的食物，如蔬菜和水果等。不能吃辛辣的食物，生冷的食物，刺激性大的食物，少喝含咖啡因的饮料，忌烟酒。