便秘，其病因比较多。常见的原因有胃肠蠕动差、缺乏运动、水分摄入不足、高蛋白食物摄入过量等。其中老年患者便秘的占比是比较高的。想要改善便秘主要是从饮食结构和与合理的餐后运动调整出发。便秘丸可促进排便，改善便秘。但依赖便秘丸，通便作用只是暂时的。不能从根本上解决问题，而且长期服用便秘丸对身体有一定的害处。
一、便秘对人体有什么危害：
1、便秘的危害总体来说是比较大的。因为患者长期的排便不畅可能诱发直肠炎、肛裂、痔疮、肛门出血等。
2、便秘还可诱发人体的心脑血管疾病。像心绞痛、脑出血、中风甚至猝死。
3、长期便秘导致体内大量有害毒素的沉积，增减患结肠癌的风险。
4、长期便秘甚至可造成患者出现失眠、性欲减退、痤疮、皮疹等症。
二、造成便秘的原因有哪些:
1、患者本身缺乏运动。不活动，体内缺乏运动性的刺激来推动粪便的运动。
2、饮食不节。重口味饮食造成人体上火，容易形成便秘。
3、此外，工作繁忙及生活不规律等因素，也会引发便秘。
4、内分泌紊乱也会造成便秘。像患有脑垂体机能不全、甲状腺机能低下症、糖尿病等的患者就比较容易出现便秘。