现在的高血压的发病年龄已经趋于年轻化，血压升高的原因比较多，首先考虑是与心理因素和饮食因素有关，如饮食辛辣油腻、精神压力过大、神经紧张等。都会导致中枢神经兴奋，从而诱发高血压。高血压的话一般可分为两种情况，有可能是原发性高血压，还有就是继发性高血压这种情况，继发性高血压是由于其他疾病引起的高血压，如果确定是这种高血压的话，是需要积极的治疗原发病的。但是如果是原发性高血压的情况，需要长期用药，控制血压。建议患者要劳逸结合、保证充足的睡眠、低盐低脂饮食、戒烟限酒、多锻炼身体。
怎么让血压下降
1、低盐、低脂饮食戒烟限酒适当运动控制体重保持心情愉悦。
2、可使用药物控制治疗，常见的降压药分为血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、钙离子拮抗剂、利尿剂和Β受体阻滞剂五大类。
3、要长期有规律的服用降压药物，在临床医生的指导下进行药物的调整，选择一种或者多种药物联合用药的原则来平稳的控制血压。
让血压下降注意事项
1、喝点温开水，多吃一些蔬菜和水果，不要吃脂肪胆固醇和盐分含量高的食物，保持饮食规律。
2、建议低盐饮食，低脂肪饮食，一定要要禁烟、酒。避免情绪激动，应在医生指导下选择降压药。
3、建议平时多活动，多运动。如果饮食运动控制血压不良，可以利用利尿剂来改善症状。