降压的方法就是非药物治疗及药物治疗。所谓非药物治疗，要记住低盐、低脂饮食加运动，不抽烟，少喝酒，控制体重，保持心情愉快。所谓药物治疗，用药是有原则的，最主要的一个原则是高血压的患者一定要终生服药，不可以擅自停药。血压高的患者尽量选用长效的制剂，就能够控制24小时血压，且患者的依从性也好，首先是吃一种药物，当一种药物达不到降压的效果的时候，可以加用其他类型的药物，而不是换药。
怎么降血压
1、如果患者的血压一直比较高，这种情况建议患者要合理的选择降压药物，也有可能是目前患者的血压比较高，单纯服用一种降压药物，血压难以控制达标，这时就要加用其他的降压药物联合降压治疗。
2、在服用降压药物的同时，建议患者要注意低盐、低脂饮食、运动减肥、戒烟戒酒、保持心情愉悦，这样才可以将血压控制得更加平稳。
3、还有部分患者也有可能是由于目前血糖控制不佳，血糖控制不好或者是存在胰岛素抵抗的人，相对也容易出现血压难以下降这种情况。
血压升高的原因
1、患者漏服药物，有些患者到一定时期量血压后觉得血压在正常范围，所以没有经过医生私自把血压药减量，这种情况会引起血压升高。
2、患者私自停降压药，很多患者都认为高了就吃药不高就停药，所以不和医生沟通就私自停药，这种情况也会导致几天后血压突然升高。