血压总是高降不下来，这种情况需要调整一下降压药物的种类，或者是启动联合用药方案，进一步的降低血压。高血压是一种常见病和多发病，通常来说高血压的发病原因主要是由不良的生活习惯所导致，而且一旦患病，终身无法治愈，需要在医生的指导下长期服用降压药物，并且会对人的心、脑、肾、眼等方面造成严重的危害，甚至会危及生命。
日常生活中如何预防血压升高
1、生活起居一定要有规律，早睡早起，劳逸结合。坚持规律运动，每天做半小时左右有氧运动，比如散步、打太极拳、骑自行车等。减轻精神压力，保持心态平和，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，注意休息，避免熬夜，要保证8小时充足睡眠时间。
2、调整饮食，控制体重，要遵守低盐、低脂、低热量的原则，少吃动物内脏和甜食，少吃油腻和辛辣的食物，少吃熏烤食品和高胆固醇食物，要戒烟，限制饮酒和咖啡。
3、饮食要清淡，多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、薯类、粗粮等。多吃富含优质蛋白质、维生素、钾、钙的食物，如鱼类、奶类、蛋类、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。适当增加海产品的摄入，如海带、紫菜、海产鱼等。