心口疼后背疼通常是过度劳累或者心脏疾病的症状表现，如果长期过度的劳动活动，很容易导致局部软组织损伤，就会出现疼痛，通常经过休息之后症状就会好转。另外心脏疾病里的冠心病也会出现这种情况，一般多在劳累、饱餐、情绪激动后发作，主要表现为左胸压榨痛、闷痛等，会向后背、左臂内侧等处扩散疼痛。
心口疼后背疼应该怎么办
1、首先要注意观察，不要盲目用药，如果一段时间后不见好转，要及时就医，查明具体病因后对症治疗。
2、注意休息，不要做剧烈运动，不要做重体力劳动，避免劳累过度，生活和工作中要纠正不良的姿势，搬重物的姿势要正确，避免用力过猛，预防胸肋软骨、韧带的损伤。注意保暖，不要让背部受凉。避免情绪波动太大，保持心情舒畅，心态平和。
3、生活要有规律，做到早睡早起，尽量不要熬夜，要保证充足的睡眠，饮食上要以清淡易消化为宜，少吃油炸食品和高胆固醇的食品，不要吃坚硬的和不易消化的食物，禁烟，禁酒、咖啡和浓茶。
4、适当的进行体育锻炼，比如慢走、打太极等，以增强身体对背部的抵抗力，具有一定的缓解作用。不要一个姿势太久，避免久坐或者久站。