在日常生活中，扭伤是一种十分常见的情况，需要及时进行处理，否则可能会引发一系列不良后果，甚至对活动造成一定的影响。一般情况下，扭伤者通常不伴有皮肉破损、脱臼或骨折等情况，受伤者的肌肉、韧带以及肌腱等软组织会受到不同程度的损伤，在临床上主要表现为疼痛、肿胀以及关节活动受损等等。通常情况下，扭伤在运动或劳动的过程中较为多发，常见的受伤部位包括腕部、腰部、膝部、肩部、肘部、髋部等等。
扭伤脚肿了怎么办
1、在剧烈运动、姿势不当、不慎跌仆、牵拉过度等因素的影响下，脚部就可能会出现扭伤的情况，从而导致疼痛、肿胀以及及活动受限等一系列不适症状。如果脚部受到扭伤应该及时停止当前的活动，避免受伤部位受到二次伤害。伤者可以轻轻活动脚部，如果可以缓慢转动和继续行走则属于轻度扭伤，一般可以自行痊愈。如果无法继续行走则属于重度扭伤，需要去医院进行治疗。
2、在临床上，针对轻度扭伤，受伤者可以对扭伤的脚部进行冷敷，有助于缓解肿胀和疼痛的症状。受伤48小时后，伤者则需要进行热敷从而促进局部的血液循环。而重度扭伤者可能存在肌肉拉伤或韧带扭等情况，需要去医院由专业的医生进行治疗。