这种状况可能是足底筋膜炎，其特性是歇息后走动足跟痛疼，活动后减轻，但长期走动后再次发生，足跟上有显著压疼点，建议留意歇息，衣着轻巧软底的靴子，肥胖症得话应缓解休重，夜里能用温水洗脚，痛疼显著的可适度内服止疼用药治疗。
一、脚后跟神经痛原因
1、坐骨神经痛是腰骶的问题，还有一些人脚后跟痛也是腰骶的问题；如果发现自己在腰骶、臀部、髋关节、大腿外侧麻、坐骨神经痛、脚后跟痛一定要知道这是在腰椎上出现的问题；
2、因为关节的变行，关节滑脱就会形成变形，而变形就会形成特殊的挤压；腰部神经层是非常丰富的，任何一个变形对它的挤压都会产生压痛感，而且压痛感是因人而异的，每个人的压痛感都是不同的。
二、脚后跟神经痛治疗
1、中药治疗，不管是什么原因引起的足跟疼痛，都可以用中药来进行关节。治疗比较有效的就是骨刺引起的足跟酸麻肿痛，还有脚底受累所致的脚部酸胀，或者是针刺样的疼痛，都能够帮助改善，让行动变得自如一些。
2、封闭治疗，这种方式效果还是比较快的，费用也不算很高，主要就是在疼痛的地方注射一针，如果疼痛比较严重的，可以多打一针，效果会更加的好，不过这种方式并不能彻底的解决问题，只是短暂性的解决问题。