脚后跟疼在日常生活中是非常常见的问题，引起脚后跟疼的原因很多。如果平时走路不注意，或者走路的时间太长，就会导致肌肉劳累，平时穿鞋子也要注意。尽量不要穿高跟鞋，可以穿一些宽松的鞋子。如果是平足也会导致脚后跟疼。如果长期站立，也会引起脚后跟的疼痛。
脚后跟疼应注意什么
1、脚后跟疼的时候，尽量不要穿一些过硬的鞋子或高跟鞋，可以经常性的用热水洗脚泡脚，或者中药泡脚。还可以服用少量的镇痛药物，不要长时间的走路，不能进行剧烈运动。脚后跟疼对我们的生活造成的影响很大，要对症进行治疗，可以有效的缓解疼痛。
2、日常生活中也要注意，多吃水果蔬菜，不吸烟不喝酒，保持充足的睡眠，多晒太阳，提高身体的免疫力。
3、如果脚后跟出现剧烈的疼痛，就要到正规的医院接受检查，如果是跟腱炎，就要住院接受治疗，必要时可以采取手术治疗，这样治疗效果更佳，手术后，患者要注意保护伤口，减少活动量。要定期复查，听从医生的建议，保持良好的心态。还可以进行局部的按摩，从而减轻疼痛感。
4、平时可以定期的用热水泡脚，或用中药泡，可以减轻炎症和疼痛。平时还要注意，多吃一些水果蔬菜，含钙高的食物。要注意休息，平常要多晒太阳，来提高身体的免疫力。