如果患者出现了头痛、脖子痛这种情况，可能是由于颈部的肌肉过度的紧张而造成的颈源性的头痛可以进行按摩或者是进行拔罐这些治疗，有的患者也可以进行针灸的治疗，还可以进行理疗，或者是局部用湿毛巾进行热敷，这些都会改善颈部的肌肉紧张的程度而缓解头痛、脖子痛的现象。在日常生活中，多做颈部的保健操，缓解肌肉紧张。
脖子痛头痛的原因
1、去神经内科就诊。患者如果有高脂血症，容易导致血液黏稠度增加以及血管壁的增厚，导致大脑血液循环和血液供应不足，所以出现上述的症状，可以做颅脑的核磁以明确诊断。
2、除了脑血管疾病以外，患者颈椎病也容易引起脖子以及头部的疼痛，可以拍颈椎的CT或经颅多普勒检查，给予持续的牵引、理疗、针灸、针刀等治疗方法，还可以选用活血化瘀、通经活络的中成药进行治疗，改善头晕、头痛的症状。
脖子痛头痛的注意事项
1、不要一个姿势看电视电脑手机时间太久。睡眠时尽量将枕头降低或者枕软枕。
2、出现剧烈疼痛时，应及时去医院就诊。根据病情治疗，不要擅自服用药物，根据医嘱服用。
3、日常生活中，多做颈部的保健操，以缓解肌肉紧张。