脖子扭伤是一种十分常见的情况，受伤部位通常无法活动，可能会出现抽筋、烦躁不安、疼痛等症状，对正常的工作和生活造成一定的影响。一般情况下，如果在睡醒后出现颈部疼痛且无法随意活动的症状，则被称为落枕，通常由于睡觉时颈部位置不当而引发。在临床上，由风寒侵袭项背、经络不疏、头部猛力扭转、突然搬举重物等因素引发的颈部不适症状被称为颈扭伤。
颈部扭伤应该怎么办
颈部和身体的其他关节和腰部一样，是一个十分容易扭伤的部位。在临床上，轻度颈部扭伤者可能会出现颈部牵痛无法自如活动的情况，而重度扭伤者可能会出现局部肿胀和压痛明显的情况，部分群体可能会伴有精神不佳、头昏、食欲减退、烦躁不安等全身不适症状。通常情况下，颈部扭伤是软组织损伤中相对较轻的一种损伤，通常在3到6天可以自行恢复。受伤者可以在专业的医生指导下使用相应的药物进行外敷，从而缓解疼痛和痉挛的情况。与此同时，对扭伤部位进行热敷和适当的按摩也有助于缩短疗程。
如何预防出现颈部扭伤的情况
1、注意纠正不良的睡姿，避免因压迫颈部导致落枕的情况。
2、成年人尽量选择合适的枕头，不宜使用较高或较低的枕头。
3、平时可以经常活动颈部，预防出现僵硬的情况。