闭经是指超过一定时间后，仍未出现月经来潮的现象。这对中老年女性来说，是正常的生理现象，但对于年轻女性来说，闭经就是一种病理性的疾病。闭经的出现与日常生活中一些不良习惯有关。因此，可以通过改善饮食，注意休息，保证卫生等方式来调理闭经。
闭经的日常调理，首先要做到以下几项：
第一，心情要平和，保持气定血安。可以做一些情志的安神法，移情易性法，制定合理的作息时间，防止劳累过度。
第二，要注意保持局部卫生，在月经期间要及时更换经垫和内裤，每天要注意用温水清洗外阴，不宜坐浴。同时保持充足的睡眠时间，不要进行剧烈运动或者过度劳累，严禁经期性生活，平时要注意外阴清洁，选择纯棉质地的内衣内裤，少穿牛仔裤，保持会阴部干爽透气。注意性传播疾病，预防感染。
第三，是健康的体重，体内适当的脂肪是维持卵巢功能的必要条件，过度肥胖或者消瘦都会干扰正常的月经，因此应当控制体重。消瘦者应当适当进食均衡营养，过度肥胖者应当适当的减肥，平时多吃蔬菜、水果、粗粮，少吃高脂肪、高热量的食品。加强体育锻炼，有利于消耗多余脂肪，建立正常的月经周期。
第四，要注意饮食营养的调养，如果月经恢复正常，注意记录月经周期的变化规律。
总之，健康合理的饮食，科学有效的锻炼，适度均衡的休息，良好的卫生习惯等均有助于女性在日常生活中调理闭经，恢复正常的生理期。如果情况较为严重，应及时到正规医院寻求专业医生的建议，早日恢复健康。