膝盖疼是经常容易发生的问题，不仅仅出现在中老年人，年轻人也会时常发生。疼痛原因也有很多，这就需要首先做相关检查来判断，通过检查，明确了疼痛的原因之后，就可以进行针对性的治疗。膝盖痛的话，保守治疗可以采取中药外敷治疗，祛风除湿、通络止痛，改善疼痛症状。同时避免过度的活动，针灸治疗和按摩治疗以及理疗均有一定的效果，严重者可以配合非甾体消炎的药物进行口服。
膝盖疼怎么办
1、多数是由于腰椎间盘突出压迫坐骨神经痛引起的腰腿痛，如果患者近期运动量过大，也会导致腰腿部肌肉劳损，从而出现疼痛的症状。要多休息，平时不要负重，可以通过辅助牵引或推拿等方法缓解症状。
2、考虑是受寒、风吹等引起来的膝关节炎症。建议可以拍片检查一下，或是做一下血沉再针对性的用药，平时一定要尽量减少剧烈的运动或者长时间到走路。
3、可能是因为局部的习惯就扭伤，也不排除之前剧烈运动以后造成的半月板损伤为主，少数可能只是局部的一些关节劳损，具体要到医院检查病情。也可以外用一些通络止痛的药膏治疗。
膝盖疼注意事项
1、平时注意不要着凉，不要总是保持动作不变，应适当的多活动，工作之余要多休息。
2、 避免半蹲、全蹲或跪的姿势，如蹲马步等。不做膝关节的半屈位旋转动作，防止半板损伤。
3、注意膝盖的保暖，可以穿长裤、护膝来保护膝盖。 少搬重物，少穿高跟鞋。