很多人都听说过窦性心律这个名词，但是却不知道具体什么是窦性心律。如果在体检的过程中被告知窦性心律不需要太过紧张，如果在不明原因的情况下过度紧张，反而会带来负面影响。有这种体检的结果，可以咨询医生意见，了解是否存在心脏健康问题。那么，窦性心律具体指的是什么呢？
如果出现了窦性心律这一个检查结果，不需要太过紧张。窦房结每发生1次冲动，心脏就跳动1次，在医学上称为“窦性心律”。而窦房结的频率每分钟在60到100次，正常的心脏也需要有正常的窦房结来维持生理功能，而且正常的窦房结具有强大的自律性。因此，在体检过程中出现了窦性心律不需要太过紧张，有可能是正常的表现。只要心率符合正常标准频率，则不会带来负面影响。
窦性心律就是心脏功能下降吗？
很多人在体检的时候出现了窦性心律这一个检查结果，因此就会十分紧张，认为窦性心律就是心脏功能下降的表现。其实，窦性心律可能是正常的表现，并不会对身体造成任何威胁，正常的心率状态就是窦性心律。
如果出现的是窦性心律不齐这种现象，有可能是心脏功能降低。因此，在检查过程中显示窦性心律，而且窦性心率在每分钟60到100次，都是正常的跳动频率，并不会对人体健康造成影响。想要维持心脏健康状态，则应当保持良好的生活习惯，积极应对身体出现的问题。
日常如何促进心脏健康？
为了促进心脏健康，平时应该保证充足的睡眠时间，通过多休息这种方式能够维持心脏健康状态。很多人平时过度劳累，缺乏充足的睡眠时间有可能在身体负担加重之后出现心脏功能下降表现，这样就无法维持身体健康。
另外，想要提高心脏功能，还可以多锻炼身体。通过运动的方式提高心肌收缩能力，这样心脏功能变得强大，才能维持正常的生理功能，这是养护心脏，促进心脏健康有效的方法。
由此可见，窦房结发出的心律就是窦性心律，窦性心律是正常的表现，并不是说明心脏功能降低。因此，平时检查出了窦性心律不需要太过担心，有可能是身体正常的表现。如果想要保持心率正常，则需要保持好的生活习惯来提高心脏功能。