为了有效预防癌症，平时应该掌握正确的饮食方法。因为癌症的入侵会对人体健康造成威胁，作为比较难治疗的一类疾病，应该提前做好预防措施，否则受到癌症的影响有可能会缩短人的寿命。而在预防癌症的过程中掌握正确的饮食方法十分重要，很多癌症害怕的食物可以适当多吃，才能够促进身体健康。那么，想要预防癌症，有哪些食物可以多吃呢？
1、西兰花
为了有效预防癌症，平时可以多吃西兰花，西兰花是常见的绿色蔬菜，不仅营养价值高，而且价格也比较便宜。如果可以每天适当进食一些西兰花，能够获取里面丰富的营养物质，特别是晒元素获取充足可以达到良好的抗氧化效果，同时提高身体抗癌的能力。
因此，在促进身体健康，有效预防癌症的过程中，应该挑选适合的食物补充营养物质，像西兰花这种食材就可以每天都吃一点，这样获取了里面的营养物质，自然可以降低癌症的患病率。
2、苹果
为了有效预防癌症，可以每天摄入一个苹果。苹果是比较常见的水果，营养价值比较高，里面含有人体需要的矿物质、微量元素、维生素、果胶等。其中的果胶有助于排除体内具有致癌作用的锶，还能与某些反射性元素及某些致癌物相结合，形成无害的形式排出体外，以达到预防癌症的作用。
3、胡萝卜
为了促进身体健康，降低癌症的发病率，平时可以适当进食胡萝卜。胡萝卜是比较清淡的食物，适当进食胡萝卜能够获取里面丰富的营养物质，特别是胡萝卜素、维生素等含量丰富，而这些食物含有较强的抗氧化效果，能够延缓衰老之外还能够提高身体的抗癌能力。如果可以适当多吃一些胡萝卜，不仅可以养护身体，还能够提高抵抗力，这样对抗癌症的能力才能增强。
4、红薯
红薯是很多人都喜爱的食物，适当吃点红薯也能够收获好处。红薯中含有人体需要的多种营养物质，特别是膳食纤维、矿物质、微量元素等含量丰富，适当进食红薯不仅可以促进肠道蠕动，改善便秘，还能够获取丰富的营养物质提高抗癌能力。
因此，在养护身体的过程中，可以选择一些粗粮补充营养物质，像红薯这种食材就十分适合。这样身体需要的营养及时提供，维持身体正常运转，抗癌能力自然可以提高，防止癌症的入侵威胁身体健康。