入睡时人们的大脑皮层部分神经处于抑制状态，但仍有部分神经受到影响导致比较活跃，会发出一些微弱的运动指令引起手指抽动。有的人在睡眠过程当中经常会出现手指一动一动的情况，这部分人的抖动速度有快有慢，手指头的抖动频率也包括单下和连续多下。建议注意休息，必要时到医院接受有关于电解质的检查以排除相关问题。
睡着了手指一动一动的与什么有关
1、人在夜间睡眠时手指偶尔发生抽动或抖动是由于正处于睡眠的“快速动眼期”，是伴随着“快速动眼期”的睡眠出现的正常情况。
2、由于局部神经损伤导致感觉异常而产生的神经性抽动。
3、睡着时手指一动一动的还有可能是身体缺乏钙钾、过度劳累、神经系统出现病变等原因导致手指抽筋。
睡着了手指一动一动的怎么缓解
1、如果没有其他症状的话，可以先进行观察无需治疗。当出现疼痛、麻木、头晕等一系列不适症状时，建议到中医的理疗科通过推拿按摩缓解症状。
2、建议到医院接受微量元素检查，配合局部肌电图检查，如果缺钙就要吃钙片，配合服用维生素D；如果是神经损伤，可以通过针灸，同时服用相关药物营养受损的神经。
3、饮食方面要注意多食用清淡的、容易消化的食物。