腿弯曲后再伸直膝盖疼的患者一定要注意膝关节保暖、多做热敷，可以口服药物，缓解明显的疼痛症状。患者要避免深蹲，过度负重等继续加重膝关节半月板损伤的动作。如果疼痛久未缓解，需要到医院的关节外科就诊咨询，进行详细的专科查体，完善膝关节x片，磁共振等检查，明确具体的病因后，在医生的指导下采取针对性的治疗措施。
腿弯曲后再伸直膝盖疼的原因
1.在临床上，病人出现腿弯曲后再伸直，膝盖会疼痛的现象。实际上就是病人在屈伸活动膝关节时，产生了膝关节疼痛，导致这种现象的病症有很多。
2.病人患有膝关节的骨性关节炎，病人在活动膝关节时，就会发生软骨的摩擦，导致疼痛现象。
3.病人出现膝关节内的半月板，滑膜，髌下脂肪垫等组织发生损伤，在屈伸活动膝关节时，会刺激牵拉这些受伤的部位，病人同样也会有疼痛表现。
膝盖痛的预防措施
1、预防膝盖痛，患者一定要避免膝盖受凉。膝关节受凉，导致血管收缩，诱发疼痛。
2、长时间的负重，过度的牵拉，剧烈的运动导致膝关节韧带出现拉伤或者磨损，引发膝盖的疼痛，所以患者需要注意休息，少负重。
3.年纪大的患者可以适当的补钙，增加膝盖的营养。