痛风患者最好少吃或者不吃南瓜子，因为南瓜子也属于坚果类的食物，这类食物通常含有一定的嘌呤量，如果长期、大量的吃南瓜子，也会导致尿酸浓度的升高，从而加重病情。相对于动物内脏、海产品来说，南瓜子嘌呤含量比较少，但还是尽量少吃。
一、痛风的症状有哪些
1、如果处于无症状期的患者，在这个阶段几乎没有任何生理上面的不适，唯一可以判断的指标即血液中尿酸含量呈持续性或者波动性的增高。
2、急性关节炎期间的患者，经常在半夜会因为脚指、踝关节、腕关节、指关节出现红肿、热痛的症状，并且发现关节的正常功能有了明显的障碍。
3、慢性关节炎期间的患者，关节会出现肿胀、僵硬、畸形的症状，就像石头一样、呈不对称、大小不一致的症状。
二、痛风饮食上要注意什么
1、限制盐的摄入量，尽量做到盐摄入量控制在2g~5g以内，促使肾小动脉硬化过程中加快钠盐以及尿酸沉淀的作用，适当减少钠盐的摄入，有助于降低血压。
2、限制高嘌呤食物的摄入，摄入的嘌呤应该控制在一百五十毫克以内。摄入过多的嘌呤容易诱发痛风急性发作。
3、限制脂肪类的食物，痛风患者要减少脂肪的摄入，过度的食用脂肪会减少尿酸的排出。