为了保持身体健康状态，好习惯应该坚持下来，通过良好习惯的养成能够维持健康。很多女性都意识到身体健康的重要性，在保持身体良好状态时不受到疾病折磨，生活轻松自如，身体也不会承受疾病的负担，这样才能够提高生活质量。而这些寿命较长、身体比较健康的女性身上，一般会有一些共性。那么，比较健康和长寿的女性会有哪些共同的特征表现呢？
1、饮食保持清淡
比较长寿的女性一般会有一些共性，例如饮食保持清淡，这是长寿的女性共同的特征。因为饮食对人体健康有密切的影响，如果在饮食过程中方法不合理，总是存在重口味的饮食行为，摄入了对人体消化系统健康不利的物质，都可能会增加消化负担。
日积月累之后，消化系统疾病可能就会找上门来，而且这些重口味的食物刺激性比较大，还容易加速身体衰老。而懂得养生的女性会掌握合理的饮食方法，注意清淡的饮食，这样既有营养物质提供，又不会增加消化负担，自然就可以保持年轻和健康状态。
2、热爱运动
比较长寿的女性都热爱运动，这是健康和长寿的秘诀。通过运动的方式能够维持身体健康状态，坚持运动之后可以发现抵抗力提高，抵抗力增强之后身体对抗外来病毒、细菌入侵的能力强，自然就不容易患上疾病。
坚持锻炼之后可以提高心肺功能，维持血管年轻健康状态，血液及时提供到身体的每个部位才能够维持正常的生命活动，这是健康的女性共有的特征。因此想要保持身体健康，应该坚持多锻炼身体。
3、作息规律
一般比较长寿和健康的女性都有共同的特征，每天都会保持睡眠时间充足，尽量做到早睡早起，这是长寿的人具备的特性。因为睡眠时间保持充足，通常可以维持器官功能的良好。人体很多重要器官在白天需要繁忙工作，夜间睡觉的过程中需要让器官休息。
如果总是缺乏睡眠时间，身体不断处于运作的过程中，器官负担会加重，这样也会影响身体健康。女性保持长寿状态，每天睡眠时间充足，既能够提高器官功能，还可以对抗衰老，保持内分泌水平稳定。
综上所述，比较长寿的女性会有一些共同的特性，而这些特性都是保持饮食清淡、合理运动、作息规律等良好生活习惯。身体维持健康，女性身体自然不容易受到疾病的影响而导致寿命缩短。