肝脏在人体中发挥着重要的作用，身体想要将体内毒素排泄出来，需要肝脏这个重要器官参与。另外，摄入一些高脂肪的食物也需要肝脏发挥功能促进胆汁的排泄，进行高脂肪食物的消化，这样才能够吸收食物中的营养物质，维持身体健康状态。一般肝脏功能保持良好的人会更加长寿，如果想要维持身体健康，平时应该把握正确的方法来养护肝脏。想要保持肝脏健康，应该遵循哪些简单的原则呢？
1、补充营养
促进肝脏健康，应该多补充人体需要的营养物质，特别是蛋白质、维生素等及时提供，这是养护肝脏的重点。很多人肝脏发生病变，主要的营养物质缺乏有关。如果蛋白质没有及时提供，除了抵抗力下降之外还可能会诱发脂肪肝，这样对肝脏健康保养不利。因此在保养肝脏过程中一些好习惯应该坚持下来，饮食应该科学合理，补充人体需要的蛋白质和维生素。
2、管理好情绪
养护肝脏应该注意情绪管理，每天保持良好的心态，用积极乐观的态度来促进身体健康是比较有效的方法。很多人经常情绪波动大，在负面情绪明显的时候除了加速身体衰老，影响睡眠质量之外，还会对肝脏这个重要器官造成刺激，肝脏功能下降现象会比较明显。为了保持肝脏功能正常，维持身体健康，最关键的就是情绪稳定，每天保持心平气和的状态。
3、充足睡眠
如果可以每天安稳睡眠，睡眠时间达到八个小时，也是促进肝脏健康的措施。很多人肝脏病变出现跟长期熬夜有关，在熬夜影响下睡眠时间不足，很容易导致肝火旺盛，因此出现口干口苦、失眠多梦的情况会比较明显。为了促进肝脏健康，应该保持好的生活习惯，每天睡眠时间充足之后才能够保养身体，达到良好的养肝效果。
4、滴酒不沾
保持肝脏健康的过程中需要做到滴酒不沾，很多人肝脏功能受损，出现了严重的肝脏疾病跟长期的喝酒有关。酒精摄入过量需要在人体肝脏进行代谢，无形中也会增加其负担。如果长期都有喝酒的行为，出现肝硬化、酒精肝、脂肪肝的概率会增加，肝脏就无法维持健康状态。因此，想要养护肝脏需要遵循滴酒不沾这一个黄金原则。
5、补充水分
保养肝脏是重点，为了维持肝脏功能良好，每天应该保证充足的饮水量，通过补充水分既能够提高肾脏代谢能力，可以维持肝脏健康。此外，充足饮水能够促进体内毒素通过排泄尿液的方式尽快排泄出来，能够减轻肝脏负担，对肝脏功能增强也是有帮助的。因此想要让肝脏功能越来越好，平时应该补充足够的水分。