宝宝晚上睡得很晚,可能是白天睡得太多,或者睡前过于兴奋,因此出现晚上不睡觉或者睡得很晚的情况。夜间人体各个器官都进入一个代谢相对旺盛的阶段,若是睡眠时间短,睡眠质量低,对宝宝的生长发育有很大的影响。建议家长晚上定时熄灯睡觉,确保有一个安静的氛围,使宝宝养成早睡的好习惯,能够促进宝宝身体的发育以及加快新陈代谢。
宝宝睡觉晚上很晚该怎么办
1、营造睡眠环境。现在许多孩子习惯了晚睡,常在12点以后睡觉。如果父母都是这样,孩子自然也会睡得晚。因此,家长要帮助孩子形成良好的生物钟,保证孩子的睡眠健康。坚持每晚按时睡觉,早上早点起床,早睡早起,下午1点左右可以适当小睡。
2、睡前半个小时,不要让宝宝玩游戏,避免宝宝过于激动。此外还可以先给宝宝洗澡,换上舒适的衣服,保持房间的安静,让宝宝睡到床上,可以给宝宝讲睡前故事或者唱摇篮曲,帮助宝宝尽快入眠。
宝宝睡觉很晚有什么危害
1、影响宝宝的生长发育。长期睡眠会抑制下丘脑激素等物质的分泌,影响宝宝的骨骼生长、器官发育、性发育和免疫能力,从而可能导致宝宝生长发育迟缓、免疫力低下、容易生病、性早熟。
2、对婴儿心脏和肝脏的损害。长期晚睡相当于给心脏和肝脏加压,会引起易怒、易怒、入睡困难等问题,严重影响心血管健康。