据了解，肾结石的出现会对人体健康造成影响，在结石体积不断增大，肾结石病情严重的时候很多患者会感觉到局部明显疼痛。如果没有第一时间展开治疗，有可能在肾结石严重的时候带来负面影响，甚至对肾脏造成更严重的损伤，因此需要通过合理的方式来促进结石的排泄，这样才能防止肾结石严重。在饮食过程中掌握哪些方法，能够有效促进结石排泄呢？
1、多补充水分
出现了肾结石这种疾病，在饮食过程中应该多吃富含水分的食物，水分补给充足能够促进尿液排泄，在尿液排泄出体外的时候可以带走体内体积较小的结石，对肾结石改善有帮助。因此在饮食过程中应该多补充水分，通过这种方式来促进身体健康，这样结石减少才能防止病情加重。
2、多吃蔬果
如果已经有肾结石在影响健康，出现了明显的疼痛感，在饮食过程中就需要掌握正确的原则。一般肾结石比较严重的人，在饮食过程中就应该多吃清淡的水果蔬菜。
水果蔬菜含有人体需要的多种营养物质，特别是维生素含量丰富，可以提高抵抗力，对肾结石病情改善有帮助，而且清淡的水果蔬菜含有的水分也比较多，对病情缓解有一定的效果，这样肾结石才能够慢慢好转，因此患者需要多吃新鲜蔬菜水果来改善病情。
3、多吃利尿食物
利尿的食物可以适当多吃，因为利尿食物摄入之后能够促进尿液排泄，这样将体内一些体积比较小的结石排出来，也是防止肾结石加重的措施。很多人在饮食过程中方法不合理，利尿食物没有多吃，有可能会让肾结石加重，因此想要改善肾结石最关键的就是多吃利尿食物进行调节。
4、少吃尿酸高食物
肾结石患者局部疼痛，在饮食过程中应该少吃尿酸含量丰富的食物，很多人在饮食过程中大量摄入高嘌呤食物，身体产生的尿酸增多，有可能会堆积尿酸盐导致痛风加重。因此需要掌握合理的饮食方法，避开高嘌呤食物，防止尿酸浓度升高。
5、少吃辛辣食物
肾结石已经出现了应该远离辛辣食物，辛辣食物的刺激性非常大，有可能会加速局部炎症发展，很多人受到肾结石的干扰已经局部产生炎症，疼痛现象越发明显，如果依然摄入辛辣刺激性食物，有可能会增加身体负担，这样肾结石病情可能会恶化。
6、少吃高草酸食物
有肾结石影响健康最重要的就是远离高草酸的食物，很多人饮食过程中草酸物质大量摄入，有可能会带来负面影响，草酸摄入过多跟体内的钙质相互结合，形成草酸钙，这是主要的结石成分，同样会影响健康，让局部疼痛感越来越明显。因此，需要注重这个问题，远离高草酸的食物，比如茶类。