晚上可以吃饭吗

正常健康的人群是可以在晚上进食米饭的同时还需要注意规律的作息以及定时定量进食，避免饿一顿饱一顿，同时还应该注意养成良好的饮食以及作息习惯，避免饮酒以及抽烟等不良生活习惯，可以进食一些新鲜，清淡好消化的食物，避免辛辣刺激，过油过甜的食物。

同时还应该避免熬夜以及精神压力过大，或者情绪过大的波动，另外，在饭后可以适当的轻微活动。