长期便秘突然就正常了

长期便秘突然就好转了，通常是一种好的现象，证明肠道的功能以及饮食、生活、作息习惯较为正常，此时大便的蠕动以及排便功能也随之正常。如果没有伴随其他的异常现象，通常可以继续保持目前的饮食以及作息生活习惯来帮助，避免再次出现便秘。

同时在饮食中还需要注意，多进食一些纤维素含量高的食物，例如：草莓、蓝莓、西梅、西兰花、杏子、李子等。同时还应该增加每天的液体摄入量。