肛门指检是医学上十分重要的肛门检查方法，操作起来简便易行，能够检测出肛门边缘10厘米范围内有无病变。指检肛门通常分为肛外指检和肛内指检，无论是哪种指检都需要戴好医用手套或者指套，防止将细菌带入体内。患者在家中也可以自己进行指检肛门，在食指和肛门处涂抹润滑油，将食指伸入肛门即可检查，但应注意力度适中，不要粗暴检验，如果检查后指套沾染了血迹，应当咨询医生。
自己指检肛门方法
1、 自己指检肛门之前，需要带上指套，以免在手指伸入肛门时，将细菌带入体内引发疾病。
2、 在肛门处涂抹润滑油，能方便指尖深入肛门，如果肛门处有撕裂也能极大缓解疼痛和紧张感。
3、 在检查过程中用手指触及肛门内皮肤，感受是否有硬块和肿胀，是否伴随疼痛等，发现问题及时寻求医生帮助。
自己指检肛门注意事项有哪些
1、 自己指检肛门时，需要保持动作轻柔，不要过于粗暴，以免肛门处肌肉产生痉挛。
2、 注意肛门不要伸进2~3根手指，正常情况下，肛管具有一定弹性，仅能融入一指，如果能伸进2根以上手指，则说明肛门括约肌出现松弛。
3、 注意按压直肠前后是否有疼痛感或者包块等，如果发现异常应及时去医院检查。