骨质增生是一种发病率较高的骨骼疾病，具体是指人体关节处出现磨损或者积液导致骨骼软组织受损的一种现象。骨质增生除了发生在骨骼退化较严重的老年人群体中，还容易发生在一些长期从事使骨骼受压力过重的职业者身上。出现骨质增生时会严重影响患者的正常生活，建议尽早治疗。
骨质增生的饮食注意事项
1、多吃富含维生素的食物。骨质增生患者宜进食含维生素丰富的食品，可以促进人体对钙的吸收，缓解缓解患者由于缺乏钙质而出现的骨质增生症状。
2、多吃抗氧化的食物。抗氧化的食物中含有的抗氧化剂可以预防自由基的破坏，减缓骨质增生的炎症反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。
3、多吃可以强筋健骨的食物。有利于疾病的康复和治疗，常用的强筋健骨食物有山药、枸杞、黑豆、羊肾、蹄筋、酸枣肉等。
如何治疗骨质增生有效
1、避免长时间剧烈运动。过度运动会加大关节面受力，使关节磨损程度加剧。此外患者长期进行剧烈运动，还可能使骨骼及周围软组织过度受力，出现局部软组织损伤。
2、适当进行体育锻炼。在治疗期间，患者应进行适当的运动锻炼，尤其是对关节的运动，这样可以增加关节腔内的压力，减轻关节软骨的退行性改变，一定程度上缓解骨质增生症状。
3、维持适当体重。体重超标可能会加速关节软骨的磨损，导致关节软骨面上受力不均，从而引发骨质增生。