骨质增生是人体衰老的一种正常退化现象，到了一定年龄个人在活动较多而且负重较大的关节如颈椎、膝关节、腰椎等都会有不同程度的骨质增生。一般认为由于中年以后体质虚弱，长期站立、行走及长时间的保持某种姿势，导致了肌肉的牵拉或撕脱、出血、血肿机化，形成刺状或唇样的骨质增生。
骨质增生的具体症状
1、颈椎骨质增生
发生在颈椎处的骨质增生会影响人体的血液循环，进而导致出现颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊等症状，情况严重者还有可能会大小便失禁。
2、腰椎骨质增生
常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限。如果压迫坐骨神经会导致下肢麻痛无力。
3、膝关节骨质增生
患者膝关节持续隐隐作痛，气温低时疼痛加剧。患病时上下楼困难，容易摔倒，走路姿势为跛行。
骨质增生的预防方法
1、控制自己的体重。肥胖会导致身体内部关节受到压迫，从而引发骨质增生。
2、养成良好的合理的饮食习惯。尽量少吃柳橙类蔬果，也要避免糖、酒和咖啡，保证体内矿物质元素的平衡。
3、有选择地锻炼。选择骑自行车或者游泳等锻炼方式，既得到了锻炼，又保护了关节不受外力损害。
4、经常按摩脚底。用热水和冷水轮流泡脚，有时候也可以用冰按摩脚部，舒缓肌肉压力，促进血液循环。