血压的升高会对人体健康造成威胁，正常人应该保持血压稳定，这样血液在血管中流动时才不会增大对血管的压力。很多人由于不良生活习惯的影响，而导致高血压出现，高血压是比较难治疗的慢性疾病，有可能会引发并发症威胁身体健康，因此，平时应该改掉不良的生活习惯。那么就，哪些习惯容易导致高血压产生呢？
1、经常生气
如果平时总是出现负面情绪，有可能会让高血压产生。情绪在波动的过程中，会导致身体产生过多的肾上腺素，特别是在经常生气的状态下，肾上腺素分泌量增多，此时人的血压就容易波动，出现高血压这种现象。为了保持血压稳定，应该注意好习惯养成，平时通过合理控制个人情绪的方式维持身体健康状态。
2、高盐饮食
经常存在高盐饮食行为，高血压出现的概率会增加。正常人每天的食盐摄入量应该控制在六克以内，如果已经有血压升高表现，食盐的摄入量应该控制在五克以内。很多人没有重视这个问题，饮食十分重口味，一些高盐食物大量摄入，带来的负面后果就是血压明显升高，想要保持血压稳定，关键是注意饮食健康。
3、吸烟喝酒
高血压的出现很有可能是长期大量吸烟喝酒引起。因为抽烟喝酒是影响身体健康的不良习惯，但是很多人没有重视起来，依然存在这种不良行为，受到烟草以及酒精物质的影响，血管病变速度加快，血压也更容易波动，这是部分人出现高血压的原因。因此，在维持血压稳定过程中，一些坏习惯需要及时纠正，保持健康的生活方式，才能够积极降低高血压的患病率。
4、不控制体重
很多人之所以会出现高血压跟平时过度肥胖，没有及时采取减肥措施有关。很多人已经有过度肥胖表现，没有通过控制饮食以及健康运动的方式来控制体重，过度肥胖时体内脂肪物质大量堆积，脂肪堆积容易导致血脂异常，而出现动脉粥样硬化，这样会使血管弹性下降，从而引起血压升高。因此，在维持血压稳定过程中应该保持好的生活习惯，将体重保持在合理范围内。
5、频繁熬夜
高血压这种疾病的产生跟平时经常熬夜有关系。在熬夜的影响下会导致内分泌功能紊乱，甚至增加很多重要器官的负担，日积月累之后可能就会导致某些疾病发生。人在睡眠状态中血压会稳定一些，如果总是熬夜、睡眠不足，除了加速身体衰老、降低抵抗力之外，还有可能会让人的血压升高，带来的负面影响也比较明显。