伤寒、副伤寒都属于肠道传染疾病，伤寒是由伤寒杆菌引起的疾病，副伤寒是由副伤寒杆菌引起的传染疾病。此病菌在我国各个地方都有散布，夏秋季节或者在季节交替的时候发病率较高，可通过水源、唾液等进行传播。感染伤寒后会出现咳嗽、发热、厌食、四肢无力等症状。副伤寒与伤寒的症状很相似，病情比较轻，病程相对较短。伤寒与副伤寒都有一定的潜伏期，感染的病菌不同，潜伏期也不一样，一般是在一到三周。伤寒与副伤寒保健的相关内容可以从以下几个方面分析：
1. 在饮食方面要注意，防止病从口入。平时要采买新鲜的蔬菜水果及肉类，不要购买没有生产日期，保质期、变味的食物。尽量不要吃生鱼片、牡蛎等海产品。所买的食物要彻底的清洗干净并且要煮至全熟才可以食用，这样做可以杀灭病菌，降低对人体的危害。另外，不要到没有经营许可证的小吃摊或餐馆就餐，避免感染病菌。
2. 要注意个人卫生，对自己的身体健康负责任。平时要注意勤换衣服，勤洗澡。在饭前便后要洗手，要保持双手干净清洁。注意不要与他人共用毛巾、脸盆等。如果身体某处有伤口，要及时的消毒包扎，避免感染。除此之外，还需要经常打扫卫生，不要乱扔垃圾，保证居住环境的整洁。
3. 要学会自我保护，特别是在自己的免疫力比较低的情况下，更应该学会提前预防伤寒或是副伤寒疾病。如果家里人或是周围的邻居有伤寒病人时，要及时对可能被污染的物品进行消毒处理。如果所居住的地区病情在大面积的传播，可以接种伤寒菌疫苗或是服用药物进行预防。
得了伤寒要尽快的进行隔离治疗，以免持续发热而出现并发症。伤寒病人若有便秘的症状，切记不可以用力过猛，也不可以使用泻药，以免造成肠穿孔，应该多喝水，软化大便。伤寒患者将要痊愈时，食欲会变好，进食量大增，这时需要忍耐一下，避免疾病复发，应该少吃多餐，多吃一些易消化的高蛋白食物，忌食油炸、生冷刺激的食物。在身体好转之后，可以进行一些适当的体育锻炼，以增强体质，提高自身的免疫力。