孕妇吃猕猴桃有副作用吗

猕猴桃原产于中国，在上世纪初从宜昌传到新西兰，后被称为奇异果。猕猴桃的表面均匀分布着棕褐色的绒毛，果肉呈青绿色。由于猕猴爱吃这种水果，因此被命名为猕猴桃。作为一种老少皆宜的食用水果，猕猴桃含有多种营养成分，具有较高的营养价值。那么孕妇是否可以食用猕猴桃呢？

孕妇吃猕猴桃有副作用吗

猕猴桃口感酸甜，质地柔软，被认为是香蕉、草莓和菠萝三种水果的混合体。猕猴桃含有多种营养成分，包括维生素C、葡萄酸、柠檬酸、苹果酸、脂肪等等，经常食用有助于增强机体的免疫力。除此之外，猕猴桃还含有蛋白质、果胶、水解酶以及硒、钾、锌等微量元素，可以补充人体需要的微量元素，促进身体的新陈代谢。孕妇适量食用猕猴桃，可以补充孕期需要的营养成分，为胎儿的生长和发育提供营养支持。

猕猴桃有什么作用和功效

1、猕猴桃被誉为“水果之王”，酸甜可口，营养丰富。它含有丰富的维生素C、维生素A和维生素E，有助于预防坏血症。

2、在世界上的多种水果中，猕猴桃的营养最为全面，微量元素含量较高。经常食用猕猴桃有助于稳定情绪，促进肠胃蠕动，预防出现便秘的情况。

3、猕猴桃含有的多种维生素和矿物质有助于维持人体健康，在一定程度上降低机体的胆固醇含量，起到保护心脏的作用。