软骨损伤是不能自行恢复的，因为自身软骨细胞的增殖不能修复伤口。在小的软骨受损的情况下，可以进行关节镜下微骨折术等手术方式进行治疗，从而能够刺激软骨的修复。然而，在大面积软骨损伤的情况下，通常是通过软骨细胞移植、软骨移植等方法来修复。如果是老年人，一般会给予关节置换和关节融合术。在软骨损伤的情况下，最好卧床休息，治疗后不参加剧烈活动，避免损伤复发。
肋软骨损伤怎么办
1、软骨损伤，恢复也需要一定的时间。可局部热敷或涂塑。口服活血化瘀止痛药物需要更多的休息和避免劳累。
2、建议到医院做X光或CT检查，以确定如果有肋骨骨折，不会很严重。休息治疗，感冒咳嗽及时治疗，减少局部活动。如果疼痛严重，可局部应用蝴蝶带或肋骨带固定。用宽胶带固定胸壁，发挥固定止痛作用，促进骨折愈合。多吃钙含量高的食物。
软骨损伤多久可以恢复
1、根据软骨损伤的面积大小、深浅不同，恢复的时间也不一样，一般在3个月左右能够达到初步的恢复。
2、若是软骨损伤严重，损伤面积比较大，愈合比较慢，也难以自行恢复，需要做手术治疗，恢复时间就要长一些。