现在有很多人因为不良生活习惯的影响导致血管健康受损，如果血管发生了变化，在血管中出现了较多的斑块而导致血管堵塞狭窄，应该通过合理的方式进行改善。否则血管斑块积累的越来越多，有可能会导致健康受损，甚至引发动脉粥样硬化。动脉粥样硬化在发展过程中会对人体健康造成威胁，需要及时逆转血管斑块。那么，血管斑块，要如何逆转呢？
想要逆转血管斑块，需要经历一个长期的过程。因为早期出现了血管的斑块，此时巨噬细胞功能还正常，没有处于坏死的阶段。因此，通过增强巨噬细胞的吞噬能力，降低血脂等方式能够减少斑块或者消除斑块。
但是，错过了早期的阶段，可能粥样硬化现象已经存在，此时这些斑块就很难逆转的。因此，想要逆转血管斑块关键是尽早发现，尽早治疗，这样才能够有效改善血管斑块，同时还要注意良好习惯，养成控制各项指标。
如何防止斑块脱落？
1、保持良好的生活习惯
想要避免斑块脱落，应该保持良好的生活习惯。因为这些斑块外面有纤维物质包裹，不容易出现脱落的表现，很多人斑块脱落会导致脑梗心梗的出现，甚至出现血管堵塞表现。
此时，斑块的脱落概率比较少，如果想要避免这种情况出现，最关键的就是保持良好的生活习惯。如果平时可以清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充足够的水分，对血管健康有利，而且还要戒烟戒酒。通过健康的运动，控制体重的方式来维持健康，这是防止斑块脱落比较有效的方式。
2、维持身体指标正常
为了避免斑块的脱落对人体健康造成影响，引发严重的疾病，最关键的就是控制各项指标的正常。例如血糖，血压以及血脂都要保持在合理范围内，因为动脉粥样硬化的原因就是血脂水平过高。
如果想要稳定斑块，防止斑块脱落，最关键就是控制血脂水平，降低甘油三酯，胆固醇的水平。这样才能维持血管健康状态，防止斑块脱落影响健康。另外，还要将血压和血糖都维持在合理范围内，否则这些指标的异常同样会增加斑块脱落的风险。
由此可见，想要逆转血管斑块关键是尽早发现并及时采取治疗措施，而在避免斑块脱落的过程中应该保持良好的生活习惯，同时控制身体指标，这些指标维持在合理范围内，这样才能维持身体健康。