生活中很多不良行为，容易导致女性健康受损，甚至出现月经不调这种现象。因此，女性在促进健康的过程中，应该改掉一些不良生活习惯，这样才能保持月经正常，防止长时间的月经不调对女性造成影响。
哪些行为会导致女性月经不调呢？
1、过度节食
女性如果有过度节食的行为，有可能会出现月经不调这种现象。很多女性在肥胖的时候，就想要通过节食的方式来减肥。但是身体需要的营养物质没能及时提供，会对女性健康造成影响，甚至出现内分泌功能紊乱的情况。长时间下去也会导致女性月经不调，因此减肥的过程中不可过度节食。
2、长期熬夜
长时间的熬夜可能会导致月经不调，因为在熬夜的情况下，除了容易加速身体衰老之外，还容易导致内分泌功能紊乱。内分泌失调之后，月经不调的现象也会比较明显。因此，在保持月经正常的过程中，女性应该注意睡眠时间充足。每天的睡眠时间应该控制在七个小时左右，这样才能保持身体健康状态。
3、盲目用药
女性之所以会月经不调，有可能是盲目用药引起。部分药物错误的使用，有可能会导致女性出现月经不调这种现象。因此，在调节身体、促进健康的过程中，女性应该注意用药方面的问题，切不可盲目使用药物。
4、负面情绪经常出现
女性月经不调的因素有很多，例如平时经常出现不良情绪。在情绪波动明显的时候，容易有内分泌功能紊乱的情况，可能就容易导致月经不调。因此，在保养身体的过程中，应该注意情绪的稳定化，每天用良好的心态面对生活，情绪保持合理，月经不调的现象才会好转。
5、久坐不动
女性之所以会出现月经不调的现象，有可能是长时间久坐不动引起。因为在缺乏运动的情况下，有可能会导致肥胖。体型肥胖的人，出现内分泌失调的概率会明显增高。因此，在调节身体过程中应该控制个人体重，适当运动，防止内分泌失调明显。
6、吸烟喝酒
女性如果总是有抽烟喝酒的行为，有可能会导致月经不调。本身抽烟，喝酒会对人体健康造成影响。因为烟酒中有害物质的刺激和伤害，容易降低器官功能，影响卵巢子宫健康，这样女性可能就会有月经不调的表现。
7、经常受凉
女性出现月经不调的症状，有可能是不注意保暖引起。现在很多女性都为了追求风度而不注意温度，到了寒冷的秋冬季节，不注意身体的保暖，有可能在长时间受到寒冷刺激的情况下，降低抵抗力，甚至影响内分泌水平，这样女性出现月经不调的概率也会明显增高。