小儿缺乏维生素D容易引起小儿佝偻病，成年人缺乏维生素D易诱发骨软化症，老年人缺乏维生素D易出现骨质疏松，从而增加骨折的风险，还会对神经系统、造血系统以及免疫系统带来损伤。由此看来，维生素D缺乏的危害是非常大的，应及时发现维生素D缺乏的症状而及时补充，这样就能避免更大的危害发生。那么维生素D缺乏会有哪些症状呢？
1、肌肉和骨骼发育不良。维生素D能调节身体对钙和磷的吸收，当维生素D含量不足时会引起骨骼的疼痛。另外维生素D缺乏也会引起骨骼发育不良，会导致臀部腿部以及骨盆出现应力性的骨折。缺乏维生素D也会让患者感觉到全身疼痛以及疲乏无力，肌肉会酸痛无力，从而影响正常的步态以及行走。
2、过度出汗。当身体缺乏维生素D时会让患者过度出汗，这有可能是患上了佝偻病，尤其是腿部和头部过量出汗一定要警惕。
3、免疫力低下。维生素D能跟随着血液运输到身体上各个部位，可以调节身体基因，能维持各个机能的正常运转。身体的免疫细胞能合成维生素D，一旦身体缺乏就会引起免疫功能紊乱，不能更好的抵抗病毒和细菌，会导致抵抗力和免疫力下降，更容易患病。
4、抑郁症。维生素D能调节情绪，能防止抑郁，维持了神经系统的正常运转，当缺乏维生素D时会引起抑郁。
5、伤口愈合能力下降。当身体缺乏维生素D势必会影响到免疫系统，容易受到病毒的感染而延长伤口愈合的时间。
大家可以通过以上的症状来判断自己有没有维生素D缺乏，如果出现了维生素D缺乏应该在医生的指导下合理的口服维生素D，并且多吃富含维生素D丰富的食物。若不能口服或者吸收不良的话，可通过肌注或者静脉的方式来补充维生素D。