对人体而言，钙元素是一种极其重要的微量元素。大部分钙元素存在于骨骼和牙齿中，少量的钙存在于血液之中。人体若长期缺乏钙元素，就会使得血钙水平持续降低，造成一系列生理障碍并引发高血压、骨质疏松、尿路结石、冠心病等多种疾病。儿童正处于生长发育的重要阶段，家长该如何判断是否存在缺钙的情况呢？
儿童缺钙有什么症状
1、儿童长期缺钙时会经常出现烦躁不安的现象，表现为无缘无故哭闹、难以入睡、入睡惊醒等等。
2、缺钙的儿童汗腺分泌较为旺盛，即使在不热的天气也会大量出汗。
3、儿童长期缺钙还会出现头发稀疏、头发发黄的情况。部分缺钙儿童的后脑部位会有明显的脱发迹象。
4、缺钙的儿童出牙较晚，囟门闭合的时间有所延迟，并常常出现神情呆滞、说话迟缓等症状。
儿童缺钙应该怎么办
1、钙容易与草酸和植酸结合，从而降低人体的吸收和利用率。因此要注意选择最佳的补钙时间，尽量在睡觉前或两餐之间补钙。
2、缺钙的儿童要经常食用富含钙元素的食物，比如牛奶、花椰菜、紫菜、牡蛎等等。
3、缺钙的儿童要注意摄入维生素D。平时可以多晒太阳或多进行户外运动，有助于促进人体对钙元素的吸收。