物理学上的解释是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之前的现象。古代医籍对本病早有认识，称为目不能远视，又名能近怯远症，至《目经大成》始称近视。由先天生成，近视程度较高者又称近觑。人体近视的现象多与遗传、发育、生长环境等诸多因素有关。
一、预防近视的技巧有哪些
1、避免用眼疲劳和注意用眼卫生。平时不要长时间使用电子产品，比如电视机、电脑、手机、平板等等。电子产品的蓝光辐射对眼睛伤害比较大。
2、养成一个良好的用眼习惯。读书写字时要注意保持正确的姿势，做眼保健操并且定期检测视力。
3、饮食上不要偏食，多吃新鲜的蔬果，少吃甜食。尤其是青少年群体更要注意。
4、每天花时间做眼保健操，既是预防也有助于恢复近视。
二、近视恢复的方法有哪些
1、多做眼保健操。揉天应穴用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。挤按睛明穴用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后向上挤。
2、长时间佩戴眼镜的近视群体，试着偶尔不带眼镜进行远眺，放松眼睛。
3、转动眼睛法，试着将眼睛左右上下来回转动，每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神，也有助于恢复视力。