产后肩膀变宽，有一部分原因是因为女性在生产后，骨骼打开，骨骼简单缝隙增大，从而导致肩膀变宽，但这种情况一般可以慢慢恢复，属于正常现象。还有一种可能，就是生产后的女性，因为营养太过充分，脂肪堆积比较多，导致肩膀部位的肌肉脂肪堆积，所以感觉肩膀变宽。平时就要注意体育锻炼，到健身房去做一下上臂和肩部的专项运动，会有效的改善肩膀肌肉和宽度。
产后肩膀变宽的原因
1、产后肩膀变宽主要是由于女性在生产之后会导致骨骼发生变化，导致骨骼之间的缝隙出现加大现象，从而导致肩膀变宽。
2、女性在生孩子以后，肩膀上的肉也会变得肥厚，这是让肩膀变宽的主要原因。
3、大多数女性在怀孕期间体重会增加，并且哺乳期时体重也没有减轻，导致身体变得宽厚，出现肩膀变宽的现象。
4、很多女性本身就有驼背的不良现象，在生产后更为明显，也表现为肩膀宽厚。
产后肩膀变宽的注意事项
1、产后女性需要注意，不能发现自己肩膀变宽，就一心想要进行减肥，建议等哺乳期之后再考虑减肥。
2、女性还应该注意自己心理与情绪的调节，不要长时间处于焦躁、抑郁的极端情绪之中。