大便黑色证明补铁吸收好这种说法并没有科学依据，大便黑色代表大便中可能有铁原子，因为铁原子在肠道内经过肠液的作用形成黑色的铁化合物，所以大便发生黑色的现象。既然大便中有铁原子的存在就不能证明铁已经被人体吸收。铁吸收实际上首先要入血液然后才能制造血红蛋白，所以大便黑色与是否被吸收没有直接关联，反而有可能是补铁效果不好，或者是完全没有吸收，可以在补铁一段时间后，做血常规检查或者微量元素检测，看看铁剂吸收情况如何。
一、补铁后大便黑色是什么原因
1、补铁后出现大便发黑，可能是铁元素吸收不好，或者是用量过大。铁剂如果不能完全吸收，经过肠道内的细菌氧化作用，就会大便发黑，做大便潜血检测还可以出现假阳性。
2、上消化道出血也会导致大便发黑，要注意和铁剂吸收不好所致的大便发黑做鉴别。
二、补铁后大便黑色怎么办
1、减少铁剂的服用量，观察几天，若症状未消失或伴有其他不适之症，就需要及时到医院确诊。
2、铁剂在酸性环境中容易吸收，可以考虑和维生素C同时服用，增加吸收率。
3、注意与肠道出血的情况进行鉴别，避免延误治疗。