肠易激综合征是消化科常见的功能性胃肠病之一，主要表现为与排便相关的腹痛、腹胀、腹泻等，同时,伴随粪便性状的异常，其症状表现反复性强，缺乏比较有效的根治方法,给患者造成巨大的经济和心理负担，传统饮食疗法是较具代表性的治疗手段之一。
一、肠易激综合征的宜食食物：
1、少食多餐,避免饱食。
2、宜吃营养肠道粘膜的食物，如，山芋、南瓜、酸奶等。此类食物能有效保护保护胃粘膜，起到营养胃粘膜的作用，减少肠易激综合征发病的几率，有利于提高生活质量。
3、宜吃增强免疫力的食物，如乌鸡、鸡蛋、羊肉等。此类食物富含多种微量元素和营养物质，具有营养神经血管、加强免疫力的作用，对患者恢复有帮助。
4、宜吃消炎止痛的食物，如西兰花、蒲公英等。此类食物具有消肿止痛的作用，对肠易激综合征患者引起的疼痛有一定的缓解作用。
二、肠易激综合征的忌食食物：
1、忌吃刺激胃肠道的食物，如洋葱、生蒜、白酒、花椒等。此类食物容易刺激肠道粘膜，导致肠易激综合征发病率增加，不利于患者恢复。
2、忌吃不容易消化的食物，如年糕、红薯、米粑。此类食物属于难消化的食物，容易导致肠道胀满，肠道蠕动减慢，对病症恢复无益。
3、忌吃兴奋神经的食物；如浓茶、咖啡等。此类食物具有刺激交感神经，导致交感神经兴奋，容易引起失眠，不利于患者恢复。