站的时间长出现了膝盖疼痛，最常见的就是膝关节的退行性改变。例如出现了半月板的退化或者关节面的骨质增生关节囊以及韧带的弹性减弱，脆性增加，导致关节的活动不利等情况，如果出现膝盖疼痛，或多或少都会合并有一些关节的炎症。
一、站时间长了膝盖疼的原因分析和治疗
1、站立时间长了膝盖疼有可能是因为长时间站立，腿部疲劳，劳累过度导致的。膝关节疼与损伤过有关，劳累受凉是诱因。建议去综合医院康复科检查拍片，确诊后对症计较。可做超短波、针灸等理疗。减轻体重，减轻膝关节负担。治疗可以应用塞来昔布及尪痹胶囊、盐酸氨基葡萄糖片治疗，给于局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及负重。
2、长时间站立膝关节疼有很多种原因，髌骨软化症随着年龄的增长也会导致软骨老化。骨性关节炎，因为骨质增生，退变，导致关节面不平整，产出关节疼痛。
二、站时间长了膝盖疼的日常护理
1、注意避免长时间站立或者爬山，上下楼梯，以及一些踢足球，打篮球，等膝关节半屈曲状态下的运动，避免膝关节进一步劳损或者退化，从而加重疼痛的情况。
2、平时不要长时间久站，可以适当的运动，避免吃生冷和刺激性食物。
3、站时间长了膝盖疼可以局部热敷一段时间会好的，不要过于疲劳，要注意加强锻炼，注意局部保暖，可以每天带上护膝，可以理疗和热敷。