便秘的原因有很多种，分为器质性便秘和功能性的便秘，最重要的还是针对病因治疗。对于功能性的便秘，就可以采取泻药或者是灌肠的方法来解决。如果是一个长期慢性的功能性便秘的话，对饮食进行调整，对情绪进行改善。还可以通过养成良好的排便习惯甚至生物反馈治疗，可以达到比较好的治疗效果。
一、大便不硬就是很难排出的原因分析和治疗
1、考虑是由于体内湿热过重引起的大便粘腻，里急后重，大便不畅的症状，如无缓解建议尽早就医检查治疗。
2、考虑存在受凉或者是消化不良的问题引起的目前的症状。
3、考虑跟胃肠功能紊乱有关,建议服用螺旋藻进行调理治疗,同时应当养成每天清晨一被凉白开的好习惯,有清理肠道垃圾的作用,多吃瓜果蔬菜补充水分多喝水避免上火。
二、 大便不硬就是很难排出的日常护理
生活中多吃富含纤维的蔬菜和水果，比如说含茎叶的南瓜藤，水果中苹果是最能促进排便了，还可以用番泻叶泡水喝代茶饮，睡觉前喝点蜂蜜，有利于润肠通便，少吃辛辣及刺激性强的食物，少吃易引起便秘及腹内胀气的食物，多喝水。