人的眼珠非常灵活，瞳孔的形状会随着环境的变化而改变，当环境太过明亮有些刺眼时，瞳孔就会突然收缩，当人受到过度惊吓时瞳孔会放大，眼球是由晶状体和瞳孔组成，晶状体会随着人们的用眼习惯而发生改变，人们在转动眼珠的时候也就是晶状体在转动，那么转动眼珠是否存在危害，答案是否定的。
一、转眼珠的好处：
1、滋润眼睛。采取转动眼珠的方法可以用来缓解眼睛的疲劳，促使泪腺分泌更多的泪液，从而让原本干涩的眼睛变得湿润光滑，从而可以保护眼睛；
2、活动肌肉。有规律的转动眼珠可以缓解眼睛周围的肌肉僵硬的状态，从而有利于血液的正常流动，及时的转动眼珠可以确保眼睛保持在一个灵活的状态，更好的维持眼睛的功能；
3、转眼珠可以安神，促使大脑清晰，精力充沛。
二、转眼珠的正确步骤：
1、首先静坐在地上或床上，将双眼自然的闭合，大约五秒后睁开双眼并尽力仰望，持续几秒后再向下望；
2、然后按照逆时针的顺序旋转十次，接着顺时针再旋转十次；
3、最后直视前方约十五秒左右，注意每天做的次数不用太多，两次即可。