洗衣服的时候引起了胳膊的疼痛，有可能是洗衣服过多，也有可能是局部受凉引起的，会引起胳膊肘关节周围的韧带反复收缩，形成了慢性劳损性疾病，导致局部的疼痛。平时要积极的加强保暖，可以进行局部的热敷烫洗，局部热敷烫洗之后，使用氟比洛芬巴布膏消炎镇痛。睡觉的时候要注意局部避免受到压迫，要放在最为合适的位置
一、洗衣服胳膊疼睡不着的原因分析和建议
洗完衣服双臂疼痛，这是正常现象，由于你长期使用手臂，导致乳酸聚多在手臂，会有酸痛感觉，再加上劳累的原因，不过如果过一会还不会消除，就要考虑是不是劳累过度，需要咨询医生。
二、洗衣服胳膊疼睡不着的日常护理
洗衣服所造成的胳膊疼主要是由于胳膊肌肉的频繁运动，而造成软组织损伤。首先应该休息制动，减少患侧胳膊的运动，以避免损伤再次加重。另外，在疼痛的急性期，则可以给予局部冷敷治疗，即伤后2天之内用毛巾包裹冰块，直接敷于疼痛处，有利于减轻肿胀疼痛的症状。在急性期过后即2天之后，再改为胳膊疼痛处的热敷理疗，具体方法为用温热毛巾敷于患处或者用红外线等局部照射加热。这些都有利于改善胳膊疼处的血液循环，从而有利于疼痛症状的减轻。此外，也可以涂抹扶他林软膏等非甾体消炎药物，可以有效减轻胳膊疼处的无菌性炎症，从而可以减轻疼痛的症状。