宝宝补血首先需要检查什么引起的缺血原因，从而对症补血，效果才会明显。如果是缺铁性贫血，可以多吃含铁的食物；根据年龄选择适合的食物进行补血，儿童可以多吃蛋黄、动物肝脏或瘦肉；也可以适当的吃大枣，起到补血的作用。
宝宝补血的食物有什么：
1、食用含铁元素丰富的食物，如动物肝脏、内脏、猪血、鸭血、瘦肉泥等。
2、蔬菜中的菠菜、芹菜、黑木耳、黑芝麻等也可以为儿童补铁，进而补血。
3、水果中补血的食物有桃子、葡萄干、橘子、菠萝、无花果等。
4、饮食注意补充奶制品、豆制品等，此类食物含有丰富的蛋白质，促进血红蛋白的增加，达到补血的效果。
5、多吃胡萝卜，因为胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素，对于补血有很好的作用。
6、可以适当食用桂圆，桂圆肉不仅含有丰富的铁元素，还有其他各种维生素，可以补血。
7、如果宝宝还在进食奶粉，要选择含有矿物质和微量元素的奶粉，促进宝宝营养均衡，避免营养不良而导致贫血。
宝宝贫血有什么症状：
1、宝宝贫血也就是血红蛋白减少，会导致皮肤变得苍白，或者面部、口唇、手掌变得苍白。
2、若是长时间的贫血，会导致发育比较差，容易劳累而且营养不良，同时伴有毛发干枯、皮肤干燥等症状。
3、贫血会影响消化系统，造成宝宝没有食欲，消化不良还会出现恶心呕吐的症状。