腰椎间盘突出症是因腰椎间盘突出而引起腰腿痛的一种病症。多发于中年人群体中，一般来说，发病时会引起患者腰部强烈的疼痛感，严重时影响到患者的正常生活甚至行走以及坐立，腰椎间盘突出患者止痛最主要的措施是加强自身保护以及肌肉功能锻炼。建议患者每天进行一定时间的腰背部肌肉功能锻炼,有空闲时间时可以多参加一些体育锻炼,比如跑步,游泳等等，都有利于缓解疼痛。
腰椎间盘突出怎么止痛
1、手术治疗。手术治疗适宜于病程较长、反复发作、保守治疗无效、无手术禁忌症的患者。选择这种方法的原则是手术治疗具有创伤小、疗效好的特点。
2、卧床休息。卧床休息属于非手术疗法，是一种十分简单，但又较为有效的措施。
3、牵引疗法。牵引疗法是腰椎间盘突出症患者常用的疗法之一，它最大的作用是使椎间间隙增大，降低椎间盘内部压力。
腰椎间盘突出患者日常生活注意事项
1、注意饮食均衡，患者平时可以适当多吃些含钙量高的食物，如牛奶、海带、豆制品等。
2、患者在接受者治疗的过程中尽量避免做弯腰又用力的动作，注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重,以免加速腰椎间盘的病变。
3、患者应尽量多卧床休息，此外疼痛期缓解后也要注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛，不利于病情恢复。