臀部肌肉抽搐疼痛，一般是由于长时间坐着，骶尾部肌肉长时间张力较大，就会引起肌肉劳损、筋膜炎症，出现酸胀疼痛抽搐的症状。建议减少坐着时间，适度腰背部肌肉舒展功能锻炼，不要受凉，可以适度热敷理疗促进血液循环，平时也需要增加营养，补充维生素D和钙质，多晒晒太阳，促进钙质的吸收。如果长时间不缓解就需要去医院骨科，进一步检查治疗。
屁股抽筋是什么情况
1.长时间久坐导致臀部肌肉持续牵拉紧张，缺血缺氧，引起痉挛性收缩。
2.臀部长时间受凉，比如洗冷水澡，导致臀部血管受冷收缩，肌肉血流量降低发生痉挛性的收缩。
3.长期钙质以及维生素d摄入不足，导致臀部肌肉出现低钙性的抽搐。
4.梨状肌综合症患者，由于梨状肌充血水肿，压迫神经，引起臀部肌肉以及腿部肌肉的抽搐性疼痛。
屁股抽筋怎么办
1、出现臀部抽筋，多见于缺钙引发的抽搐，还可见于肌腱炎等情况，多可自行缓解，局部可有压痛，抽搐局部疼痛感明显。
2、抽筋时可以做一下臀大肌的拉伸动作，其实也就是往肌肉收缩的反方向运动拉伸，多做一下体育运动增强体质。
3、建议明确诊断，合理治疗，积极补钙治疗，做好局部护理，可以口服药物或者理疗治疗，避免局部牵拉。